Pas trop inquiet pour les "novices" (j'en profite pour jouer un peu à l'ancien ...), vous vous êtes bien préparés, en vous auto-motivant d'une part, grâce aussi au programme de Sussu Hermelin d'autre part, donc ça devrait le faire. J-8 pour devenir Ironfranck 2 ...
Pour ma part, je resterai humble, car je ne saurai que pendant le marathon si j'ai bien géré mes 7 semaines de "récupération active" après Lanzarote. C'était le challenge.
Et pour tous, qu'on ait déjà été finisher ou pas, je crois que sur une épreuve comme ça, il peut nous arriver de "coincer". Nous sommes donc tous concernés par les ronces ...

allez les gars on bouffe des "pattes"(pâtes) à tous les repas c parti           ^^

Allemagne - France , vendredi 4 Juillet à 18h00 en 1/4 ?

Bon courage à tous !
D'abord on leur fout une branlée vendredi soir, et on leur montre de quel bois on se chauffe dimanche !
Amusez vous bien et profitez de la course !

Ah ça y est!
Après toutes ces heures d'entrainement vous voila enfin arrivé au bout du plongeoir...
Je vous souhaite à tous de finir en beauté cette course avec ou sans objectif de chrono (même si je pense que tout le monde a son objectif chrono perso..).
Grosses bises à tous et ON NE LACHE RIEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci à tous pour vos encouragements, on va en avoir besoin

Je suivrai la course en Live dimanche . Départ 7h00 .
Toutes les infos sur le Forum .
A suivre ......

au fait si vous avez de la place dans les valises   n oubliez  pas de ramener des bières ..........

Bravo les gars, je vous félicite déjà vu que le plus dur c'est quand même avant... Enfin je crois... Et vu les efforts fournis vous êtes prêts, et ça c'est bon, y'a plus qu'à ! Profitez-bien, soyez cool et lâchez les chevaux  !

Courage les gars et comme disent les jeunes "Kiffer grave" ......
On débriefera à l'europub devant une bière (enfin) ....

Je vous souhaite de prendre un grand plaisir et une bonne tête, les jambes vous les avez forcément.

çà y est :enfin vous allez voir le bout du tunnel aprés toutes ces  heures obscures d entrainement et vous prouver au grand jour que vous n etes pas des Tafioles mais des guerriers du BAT (ONLR).
Nous on sait dejà que vous allez tous arriver au bout(on a vu votre motivation ces derniers mois)Rien ne peut plus vous arreter ,prenez un max de plaisir et quand vous aurez mal partout ayez une petite pensée pour les copains qui sont restés à la maison çà vous redonnera du punch pour continuer et achever cette  belle aventure humaine et sportive.
On est pres à vous suivre sur l ecran de l ordi à vous de jouer les gars.:)