Merci a ts
L ile est magnifique,  combi autorise eau cme bleue ns voyons le fond
Ca va etre tres sympa
Nos f amilles sont ravies
Le cadre est idilique
Ca va piquer sacement quant meme ms ns n allons rien lacher
Bisous a ts

Enjoy the race, gentlemen, have fun !!

Vélo : 1427m de déniv . en 1 seule boucle (le parcours fait un 8 pour ).
          du 20é km au 70é parcours vallonné
          col du 110ékm au 130ékm de 600m de déniv.

Au 39,2km   Romain toujours devant 32,13km/h moy.
                     Jerem envoie la purée à 37,33km/h moy. Il revient sur Romain (- 35s)
                     Le 1er de la caté. (30-34) roule en 36,74km/h moy. Attention Jerem !
                     Les Pro homme roulent à 40km/h moy.

bravo romain et jérem ,beau début de course

Belle natation Jérémy, c'est bien parti ! Cette-fois-ci et contrairement aux autres fois, tu ne me doubleras pas dans tes derniers km, pas besoin de garder du souffle pour m'encourager, donne tout ! Rappelle-toi que, pour te qualifier pour Hawaï, tu dois aller chercher au fond de toi et finir le marathon explosé !! Ne lâche rien ...
Romain, accroche-toi !

Fin du vélo :  Jerem. 5h13'40 d'effort 34,43km/h moy.
                     Il a remonté 580 places chez les hommes (fin de la natation 868é).
                     il est 49é de sa catégorie (fin de la natation 139é).
                     il fait le 33é temps vélo de sa caté.

                     le 1er de sa caté. est en 4h55' (le meilleur de la caté. en 4h48') .
                     Il y en a 11 de sa caté. en - 5h00. Le slot trop difficile !
                     Timo Bracht (1er PRo à la fin du vélo) fait 4h32'

Course à pied :4,5 boucles

                                 Jeremy                                        Romain

  3,1km :        14'15  4'35 au km  13km/h              19'46   6'22 au km   9,5km/h
  6,1km          29'59  5'14            11,5                 41'20   7'11              8
  7,6km          37'11  4'48            12,5                 51'33   7'02              8,5
12,1km          59'30   4'57           12,2              1h23'12   6'57              8,6
15,1km      1h16'04   5'31            11                1h46'13   7'47              7,5
16,6km      1h23'38   5'02            12                1h57'42   7'39              7,9
Semi         1h46'37                   11,8km/h         2h31'34   7'31
24,1km      2h03'39   5'40          10,5                2h58'50   9'05
25,6km      2h11'17   5'05          11,9
30,1km      2h34'28   5'09          11,7
33,1km      2h52'06   5'52          10,2
34,6km      2h59'57   5'14          11,5

Romain vient de passer le 165 Km , il est toujours en course , SUPER!!!

Allez courage Poulet!!!!

Fin du vélo pour Romain : 6H14'10  (28,86km/h moy.) super vélo !
                     il voulait faire 6h15'.

Il est en plein dans ses objectifs : - 1h00 en natation
                                                          6h15' en vélo
                                                          4h15' en càp (10,2km/h) ?    11h30' au final    Allez Romain .

Allez Jérémy !!!!! T'es un Spiritator !!!!!!! Bats toi, tu sais que tu peux , va chercher au fond de toi , prends plaisir oublie  la souffrance ......on est là

Romain lâche RIEN !!!!!!! T.es un Warrior, t.as fait un super vélo

super les gars faut rien lâcher...