Sujet : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Sur le L : 140 partants (12 abandons)
1    SAVE Jerome         29.33         2.11.29         1.25.33         4.06.35
2    LUREAU Frederic    34.50         2.10.17         1.24.19         4.09.26
3    Ronca Marc           31.50         2.18.09         1.29.12         4.19.11
59    DRIEUX sabrina     34.40         2.57.19         1.50.08         5.22.07
73    Auduberteau A     37.09(35)   2.50.10(63)    2.10.50(94)     5.38.09
88    DELMAS Adrien     47.13(99)   2.50.40(64)    2.11.54(97)     5.49.47
101    SEVE Caroline     43.02(80)   3.23.31(113)   2.07.15(89)      6.13.48    5é F

Sur le L en relais : 27 équipes
1    Albi Triathlon          29.41         2.10.51         1.19.00         3.59.32
22    Billere Athletic Tri   32.09         2.48.29         2.08.48         5.29.26
  Qui faisait quoi déjà ?

  Bravo à tous ! Une mention spéciale à Caro pour son 1er Longue Distance
Pour Alex , la course à pied fût un calvaire ?
On attend , maintenant , votre CR !

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Tu as oublié quelqu'un sussu ... :-)

Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Adrien ca compte pas la buvette!! :-) :-)
Felicitations a tous bonne recup!!

Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Belle journée dans le Lauragais partagée avec les jeunes du club wink

J'ai fait la nat puis passé le relais à Jaja pour les 2 épreuves suivantes. Ensuite en mode spectateur j'ai pu voir les machines de la tête de course et encourager Adri, Alex, Caro et Jaja sur les 4 tours de course à pieds. Ils se sont bien forgés le moral aujourd'hui entre la parcours vélo et la chaleur en course à pieds.

Le site est super beau et le ravito était pas mal du tout.

Je posterai qqs photos dans la soirée.

Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

88e Adri nat 47'13 vélo 2h50'40 cap 2h11'54 total 5h49'47

Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Bravo à tous en plus avec la chaleur. Ca devait être dur.Bonne recup

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Désolé Adri ! C'est rectifié .

Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Super course ! Dure ! Mais le paysage (à vélo) compense largement. Chapeau à Chouchou et Loulou qui ont bouclé leur premier Half et Adri qui garde la banane jusqu'au bout !

Be a Bumbblebee !

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Bravo à Caro, Alex, Adri et Pascal, 1er half c'est du lourd, bonne récup

" On lâche rien "

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

bravo à tous!!! ça c'est fait!!!

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Le jour où Marika a inauguré ce qui est devenu la tradition des récits, je ne pensais pas en être moi-même l’auteur un jour… Mais c’était sans compter le 27 février : ça y est, inscrite à Nailloux ! Bon maintenant, c’est quoi le plan ? 3 mois d’entrainement, ça OK. 10 à 12h par semaine, OK. Une grosse sortie vélo de 90 – 100 bornes par semaine. Noooon ? Si. Noooon ? Si. Et ben si ! Je m’y suis tenue, mais commencer un peu plus tôt aurait pas fait de mal… (qui a dit « je te l’avais dit » ?? smile ). Bilan : pas vraiment de progression en CAP ni en natation et puis en vélo, je crois qu’on peut dire que je me suis fait la caisse (c’est déjà ça de pris pour l’année prochaine wink ).

Du coup, dimanche matin, départ dans l’eau à 8h, let’s go ! 15 filles en individuel, autant vous dire que je n’ai pas eu besoin de jouer des coudes. La nat se passe super vite (vraiment ? y avait 1900m là ?), il faut dire que je passe plus de temps à comprendre où je dois aller qu’autre chose. Et puis ça y est, c’est le vélo… Après ça, je me suis mis d’accord avec moi-même : plus rien ne pourra m’arriver ! Autre deal : tout aux sensations. Dès la première côté, petit plateau, je vois défiler du monde, no pressure. « Allez number one ! » Tiens, je vais avoir des supporters ! 2 boucles, 1300m de déniv, le fait d’avoir reconnu le parcours m’est d’une aide inestimable : je sais que j’en suis capable et je sais à chaque difficulté ce qui m’attend. Je mange régulièrement, je bois régulièrement (merci mes coachs !!) « Numéro 1, c’est bon ça ! Tête de série » ? Euh… Comment dire… J’en aurais fait des heureux au moins cette course !! A la fin de la première course je double une fille en indiv (Whaaat ? Moi ? Doubler une fille à vélo ?). Elle me redouble peu de temps après et on se tient compagnie (à distance !) pendant tout le 2ème tour ce qui me permet de m’accrocher (je ne suis pas seule au monde !). La dernière côté à 16% arrive (m’en fou, j’ai mon 32 ! Comment ça j’y suis déjà ? Bon ben ok…). Puis je pose le vélo (Victoiiiiire !!!).

Je pars à pied (4 boucles de 5km, 3 ravitos par tour) en me disant que je ne tiendrais jamais mon objectif de 10 km/h. La joie d’avoir fini le vélo et d’avoir des « bonnes » sensations en CAP me portent pendant tout le premier tour (sérieusement ? Je cours à 10,5 km/h la ??). Je m’arrête à un ravito sur 2 puis à tous, je bois en marchant, je me force à manger (merci mes coachs !!), il fait chaud, j’ai mal aux pieds mais je me crée ma bulle, je me raconte tout et n’importe quoi, je pense à tous ceux qui m’ont encouragé et je suis surtout tellement heureuse d’en être là et d’avoir tout géré jusqu’à présent ! Puis au loin quelqu’un du BAT… C’est Alex ? « Putain, fais chier, j'ai des crampes !» C’est ça, c’est Alex. Je lui dis de s’accrocher mais pas question de sortir de ma bulle ! Je m’accroche et je continue à mon rythme. Toujours 10 à l’heure, à part le mal aux pieds qui se fait de plus en plus sentir, mais je réussis à garder la joie jusqu’à la fin : ça y est, je l’ai fait !

Conclusion : 1) je ne m’attendais pas à ce que ça soit si dur mentalement ! J’ai assez peu souffert physiquement au final mais quelle force mentale il faut avoir ! D’où le 2) : je ne ferais jamais d’IronMan, grosse admiration pour vous tous !
Merci à tous ceux qui m’ont conseillé et encouragé, merci surtout à mon coach personnel qui m’a accompagné dans cette aventure et surtout supportée et encouragée pendant tout l’entrainement ! Promis j’en refais plus… Enfin, pas cette année quoi smile

Dernière modification par Caro (Tue-07-16 14:11:50)

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Bravo à tous
Super Caro !! Félicitations wink

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Merci Caro pour ton récit !!!

" On lâche rien "

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Super récit ... Bravo encore

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Bravo à vos tous et une mention spéciale à toi CARO!

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Re : Half du Lauragais 2016 : 2 et 3 Juillet

Félicitations à tous et toutes wink It's a good Job