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Sujet : Entrainement CAP mardi 5/09

Salut,
qui vient à l'entrainement ce soir? C'est bien 18h30 au Stade Hugot le RV?

2 Réponse de sussu

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

Je mets la séance sur le forum dans l'après-midi.

3 Réponse de NicoB

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

Mets pas un truc trop dur si jamais Audub veut venir, je sais qu'il est fragile wink

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

Pas là aujourd'hui !!!

Par contre, est-ce qu'il est prévu une nouvelle sortie au lac avant Baudreix ?

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

Présent
C'est bien à 18h30 le mardi

6 Réponse de sussu

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

Mardi 5 Septembre :

   20' footing + 5' (+ vite)
  + 2 séries de (8 x 30''/30'') récup. 5' footing
  + (si pas Triathlon de St Jean de Luz : 10' seuil)
  + 10' souple

7 Réponse de NicoB

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

Merci Sussu !

8 Réponse de Audub

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Re : Entrainement CAP mardi 5/09

On rajoutera donc un petit 500m avec Nico pour bien finir la séance wink