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Sujet : Séance càp : mardi 26

- 20' footing (bas de Lons)
- Bois d'Amour
   * vitesse plat : Rd point - barrière (200m): 5X récup. retour
   * vitesse côte : barrière - barrière (500m): 4X      "
   * vitesse plat : Rd point - barrière (200m) : 5X     "
- 10' retour au calme