Sujet : Entraînement "Cap" jeudi 4 .

Vers lac de Laroin .....
15' footing + 5'(+vite) : parking Laroin
+ (2x5' A/R bord du gave récup.2')  85%
+ 1 petit tour lac (pont - pont)  90%
+ retour vers Billère  +90% 
+ récup. vers Stade Hugot

  Je ne serai pas là .