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Sujet : entrainement velo version 2015-2016

Bonjour à tous
Les entraînements vélo du samedi vont prendre une nouvelle forme, j'espère pour le bien de tous.
Deux séances prévues le samedi
Première séance le samedi de 10h à 12h
25min échauffement
50 min corps de séance technique
- vélocité
- force
- pédalage
- travail en cote
- travail de groupe
- chrono individuel ou équipe.
25 min retour au calme.

Deuxième séance le samedi 13h30 sortie longue de 60 à 120 km en fonction de la période.


Le matin je propose le départ au Mc do de mazeres, cote ou plat à proximité les parcours seront souvent les mêmes le but est technique.
L’après midi visite du Béarn départ stade hugot comme d'habitude.

Possibilité de faire une ou deux séances pour ceux qui le désirent.

La séance du matin doit permettre à tous de venir les exercices se feront en aller retour(retour au point de départ de l'exercice) dans un coin sympa donc nous resterons groupés sauf pendant des temps courts d'exercice.

Merci d'apporter tous vos commentaires sur cette proposition. Surtout dites moi si vous êtes intéressés pour venir.

A+ bonne route
Pierre

2 Réponse de Karim64

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Intéressé par les entrainements spécifiques du samedi matin!

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Génial !!!!! Très bonne idée .Je viendrais .je roule aussi avec Bizanos, donc pas tous les WE.

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Ok

5 Réponse de Caro

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Nous ne sommes malheureusement pas souvent là les week-ends mais je viendrais dès que possible le matin. Merci pour cette proposition en tout cas !

6 Réponse de sussu

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Re : entrainement velo version 2015-2016

OK
Quand , veux-tu démarer les séances ? Après le Tour Pédestre du Béarn ?

7 Réponse de Audub

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Super proposition! C'est exactement ce qu'il me manquait en vélo!

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Sans déc Marianne il faut que je parte pour que tu viennes rouler avec le club...;-)

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Suis dispo un samedi sur deux mais j'en suis.

10 Réponse de matthias

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Très bonne proposition d'organisation Pierre. Je viendrais qd je reste sur Pau le week-end.

11 Réponse de sussu

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Matthias , tu ne vas pas commencer à faire du gras ????

12 Réponse de FRANKY

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Voilà une très bonne idée qui va vraiment nous faire progresser.

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13 Réponse de marianne

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Aurélie a écrit:

Sans déc Marianne il faut que je parte pour que tu viennes rouler avec le club...;-)

Tu vas trop nous manquer Embrunwoman ........;(........c'est vrai que à part Mimizan, on a pas trop rouler ensemble.Mais pourquoi t'es parti ? (Snif snif snif )

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Re : entrainement velo version 2015-2016

moi aussi je serai présent, mais je pense pas avant octobre

15 Réponse de Georges

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Bonne idée Pierre, comme Marianne je roulerai parfois avec Bizanos le matin, parfois avec Billère matin ou A-M

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Alex a écrit:

Super proposition! C'est exactement ce qu'il me manquait en vélo!

Idem big_smile - Reste à trouver un endroit pour faire casse-croute entre les 2 sessions !

Dernière modification par Super Mariole (Fri-09-15 20:55:09)

Be a Bumbblebee !

17 Réponse de Salsadid

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Le Mac Do de Mazeres Lezons me parait bien pour reprendre des forces avant le  100 bornes de l AM !!!!!

Donc départ à 13h30 du Mac Do de M-Lezons Pierre ?

18 Réponse de marianne

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Didier et Pierre au Mac Do ?

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Je crois que c'était une invitation cachée pour aller manger chez Didier ^^

Be a Bumbblebee !

20 Réponse de Adri89

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Vraiment interecent comme proposition.
Ca me branche :-)

21 Réponse de Patrick

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Re : entrainement velo version 2015-2016

bonjour Pierre,

merci de cette proposition.
cette année j'ai envie de venir régulièrement aux entrainements velos.
Les 2 séances m'intéressent donc je viendrai à l'une ou l'autre si ca te convient.

je ne commencerai que début octobre probablement.

Patrick

22 Réponse de Marika

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Super idée !
Est ce qu'on pourra avoir un genre de planning pour les séances techniques (comme en càp et en nat') pour pouvoir les faire de façon autonome si on n'est pas dispo le samedi matin ?

23 Réponse de NicoB

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Re : entrainement velo version 2015-2016

Sympa, j'en croque. Merci pierre