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Sujet : velo 10/10

Samedi Matin rendez vous 10h Mc do mazeres. Vélocité série de 30" cadence de pédalage maxi
Echauffement jusqu'à baliros  tranquille. Parcours plat frequence de pédalage 90 ,  300m avant l'entrée des villages accélération de 300m sur le même développement passage à la fréquence maxi avant le panneau d'entrée.

Après midi bat 90 ; 61km
http://www.bikemap.net/fr/route/3297550 … 41/terrain
Rendez vous stade hugot 13h30

A bientot

2 Réponse de sussu

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Re : velo 10/10

Le matin , combien de kms ?

3 Réponse de Antho

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Re : velo 10/10

Bonjour,
Sauf contre temps dernière minute et trombe d'eau, je serai la le matin.
@+

Anthony

4 Réponse de pierre

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Re : velo 10/10

environ 40km 50d+

5 Réponse de sussu

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Re : velo 10/10

Présent !

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Re : velo 10/10

OK pr moi le matin. L'aprem je peux pas , j'ai piscine wink

7 Réponse de Marika

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Re : velo 10/10

Super planning mais je ne peux pas ce weekend.

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Re : velo 10/10

Présent le matin

A demain

9 Réponse de FRANKY

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Re : velo 10/10

Ok pour le matin

" On lâche rien "

10 Réponse de Caro

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Re : velo 10/10

Malheureusement pas la non plus!

11 Réponse de Salsadid

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Re : velo 10/10

Pas dispo je bosse le matin.
l AM çà me fait trop tôt et pour 60km je ne me déplace pas.

12 Réponse de Georges

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Re : velo 10/10

Ok pour demain matin

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Re : velo 10/10

pas de vélo samedi
rando montagne table des 3 rois ; des volontaires ?
itineraire sur site rando Mariano

14 Réponse de Cédric

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Re : velo 10/10

OK pour l'après midi.

15 Réponse de Eric G

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Re : velo 10/10

présent ce matin

16 Réponse de I_ROMAIN

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Re : velo 10/10

Encore une semaine de coupure pour.moi et je relance la saison 2016 samedi prochain en principe!! :-)

17 Réponse de matthias

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Re : velo 10/10

Merci Pierre pour cette sortie du matin. Promis, d'ici 2, 3 semaines je fais la séance en entier wink