Sujet : Entraînement "course à pied" mardi 8 Mars

Je sais qu'il y en a qui ont mal aux jambes , suite au Givré . Aussi , ceux-ci feront 1 seule série .

   30' footing + 2 séries(30''/1'/1'30/2'/1'30/1'/30'') R actif = temps de course + 10'footing.

Re : Entraînement "course à pied" mardi 8 Mars

et j'ai pensé naïvement que tu n'allais proposer qu'un footing ^^

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Re : Entraînement "course à pied" mardi 8 Mars

Un footing amélioré !