- Mardi : "parcours des bosses" en ville (accélération dans les montées) .
- Jeudi : 20’footing + 5’(+) vite + (3 x 10' 85-90% R=3’) + 10’footing.                                                                           
- Dimanche : Nouste Henric semi-marathon (pour ceux qui font le Tour du Béarn
                                                          et qui n'ont pas fait le L de St Jean de Luz)
               Ou  Nouste Henric 10km pour les autres .
               Ou 30’footing + 10’ à 80% + 10’à 85% + 5’ à 90% + 5’ à 85%  + 10’ à 90%+ 10’footing.
                     ( sur parcours vallonné , ce serait mieux !)

Samedi 24/09 17h30 Trail de Montardon 12km
Dimanche 25/09 Tri vert d'Orthez-Biron
                25/09 Triathlon de San Sébastian

Samedi - Dimanche 01-02/10 Tour Pédestre du Béarn