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Sujet : Séance "cap" semaine 24

- Mardi : 20' footing + (2 X 10' allure course récup.3') + 10' footing.
- Jeudi : 15' footing + (6 x 1'acc. progressive / 3' footing) + 10' footing.
- WE : Triathlons de Baudreix