Sujet : Championnat de France L de Baudreix

Sur 587 partants (+ 75 non-partants) :

1 DEMARET jean eude 5:18:12 0:45:49 01:32(97) 3:09:39 33,85(1) 1:21:32 15,45(12)
2 FRAYSSE sebastien  5:23:23 0:35:06 01:10(1)  3:23:41 31,52(13) 1:20:20 15,68(8)   
3  GUILLOUX arnaud   5:26:42  0:38:37 01:17(13) 3:19:08 32,24(6) 1:25:33 14,73(33)
27    MOREL charlotte 5:42:48 0:37:50 01:16(6) 3:34:44 29,90(51) 1:27:26 14,41(47)
104  RICARDO franck  6:13:02 0:46:56 01:34(125) 3:47:47 28,19(123) 1:33:22 13,50(112)
282    EVRARD franck 7:02:25  0:45:14 01:30(87) 4:28:48 23,88(396)  1:42:30 12,29(220)
284    HENCHE patrick 7:03:12 0:54:51 01:50(344) 4:14:38 25,21(313) 1:45:58 11,89(264)
292  BERTHOU thierry 7:04:58 1:09:38 02:19(557) 4:13:35 25,32(303) 1:39:39 12,64(187)
305 MARRIERE francois 7:06:36 0:54:16 01:49(322) 4:15:41 25,11(319) 1:50:34 11,40(323)
373 SOUTIRAN fabrice 7:28:38 1:09:19 02:19(555) 4:33:25 23,48(421) 1:37:45 12,89(158)
401    GAVILLET eric    7:36:27 1:00:34 02:01(459) 4:33:43 23,45(424) 1:54:08 11,04(362)

  Bravo à tous !
http://chronoweb.com/resultats.html

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Résultats complémentaires :

- classements MV3:
   1    05:53:22    ESNAULT philippe    540    MV3   
   2    05:55:36    JOURNAUX olivier    380    MV3   
   3    05:57:15    LE GOFF gilles            458    MV3   
   4    06:03:58    KLEIN christophe    535    MV3   
   5    06:05:04    MORAUX francois    425    MV3   
   6    06:05:28    BOUVIER arnaud    195    MV3   
   7    06:11:26    BARDON jean noel    165    MV3   
   8    06:13:02    RICARDO franck    512    MV3   

- Temps montée Soulor-Aubisque :
    1    ARROS colin        1:02:24    20,2(1)    20 places gagnées
  140 RICARDO franck     1:22:45   15,2(140)  3
  168 MARRIERE francois 1:24:20  14,9(168)  59
  246 HENCHE patrick      1:29:22  14,1(246)  43
  252 BERTHOU thierry    1:29:56  14,0(252)  85
  359 EVRARD franck      1:37:49  12,9(359)  -113
  372 SOUTIRAN fabrice  1:38:41  12,8(372)  27
  401 GAVILLET eric       1:41:05  12,5(401)  8

Re : Championnat de France L de Baudreix

Felicitations a tous!! De jolies perfs pour tout le monde chacun en fonction de ses forces et faiblesses!!
Pour la partie natation de jolis resultats a mon gout....je pourrais prendre ma retraite coaching tranquille a la fin de la saison!! :-) :-)
Bonne recup a tous
Mainenant on attend vos recits!! :-) :-)

Dernière modification par I_ROMAIN (Mon-06-16 12:04:31)

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Re : Championnat de France L de Baudreix

bravo à tous, super résultats, bonne récup !

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Bravo à tous, superbe représentation du BAT wink

Re : Championnat de France L de Baudreix

Bravo à tous, belles perfs et chapeau pour votre courage vu les conditions pas top...
récupérez bien

Re : Championnat de France L de Baudreix

Bravo à tous les coureurs et coureuses du week end, beaucoup de jolies perfs et je suppose une super ambiance... bonne récup...

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Re : Championnat de France L de Baudreix

un grand merci pour vos encouragements et à mes compagnons d'épopée
voici quelques photos: https://goo.gl/photos/YTcH4AmdVYyzfabw6

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Re : Championnat de France L de Baudreix

bravo à tous, jolies perfs !

Patrick

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Je me lance, un petit récit de cette superbe épreuve à mon goût..
Une grande première sur une épreuve aussi longue, la Prépa a été trop tardive, c'est pas gagné cette histoire..
Le départ est donné : 1er tour du lac, je me sens pas trop mal, j'ai mon rythme, mon petit rythme mais je ne ressens pas de fatigue particulière, je n'utilise que les bras, je ne mets pas de jambes.. 2ème tour, les mêmes sensations.. 3ème tour idem.. je me surprends même à me dire que j'aurai pu faire un 4ème tour.. C'est bien moi qui pense ça ?? J'ai du boire un peu la tasse et j'ai plus les idées claires peut être.. Pour en revenir au Lac, j'ai trouvé l'eau assez claire et les conditions étaient agréables avec une température idéale..
1h09 je suis content de moi, j'avais pensé à 1h20.. Donc mieux que je l'aurai imaginé..
J'enfourche le vélo, c'est parti pour un parcours de 107 kms, mon premier aussi long de l'année.. Je pars dans un rythme qui me convient bien, ni trop fort ni trop faible me semble t'il.. Je me dis surtout que la route va être longue et qu'il faut garder du jus.. Je garde en tête ce que j'ai entendu d'un triathlete aguerri, à vouloir gagner 5 minutes en vélo, on risque de le payer en course à pied..  Le Soulor, quel beau col, je trouve le paysage saisissant et quelques lacets aussi, je me dis que l'arrivée en haut fera du bien surtout que j'ai du mal à digérer les gels et autres produits sucrés.. Il me tarde de manger mes sandwichs au jambon d'york/blanc de poulet et fromage au ravitaillement perso en haut de l'aubisque. Oh purée on me propose des "tucs" en haut du Soulor, je me régale! Au niveau psychologique manger salé me permet d'oublier mes douleurs abdominales. La descente se passe bien, me voilà dans le noir complet, ce tunnel me surprend un peu. La montée vers l'Aubisque, je la gère sans trop forcer.. Avant d'entamer la descente de Gourette, je mange et je mets une thermique avec des gants d'hiver, je regrette pas mon choix, le temps est complètement différent de ce côté du versant.. Après avoir eu un peu moins de jambes du 70ème au 90ème kms avec un vent gênant, je me surprends à retrouver un peu de jambes pour bien finir.. Vélo déposé maintenant place à la course à pied, je décide de partir assez vite pour essayer de me mettre dans un bon rythme.. Les jambes sont là, je garde une allure de 4min38sec au km pendant pratiquement 13kms avant de baisser un petit peu d'allure, en voulant doubler un concurrent, je veux enjamber un obstacle, oupss ça tire un peu derrière la cuisse droite, je me dis que la crampe n'est peut être pas loin, je vais éviter une autre imprudence de ce genre lol..
Quand la ligne d'arrivée arrive, je suis heureux de retrouver ma chérie et Lily qui passera la ligne avec son Papa pour la plus belle fête des pères  espérée wink) Un résumé de cette journée : Etonné par ma course, je ne m'attendais pas à ça pour un 1er L.. Enchanté d'avoir fini devant mon frère cadet (je ne doute pas qu'il voudra prendre sa revanche).. Ému de retrouver mes Chéries à l'arrivée.. Envie de revivre une course comme celle là.. Encore plus motivé par un autre Challenge..Et pour finir content de faire partir du BAT et remercie tout le monde pour chaque encouragement et chaque mot qui font un bien énorme.. À très vite pour de nouvelles aventures wink

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Bravo fabrice beau recit

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Merci Fabrice pour ce récit.
Et encore BRAVO !

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Bravo tout le monde, Merci Fabrice.
Allez  à moi....

Pan... c'est parti pour 3 bornes de nat. La tête dans l'eau, quelques coups mais rien de méchant et çà se disperse assez vite en fait. Il disait quoi déjà le speaker ? Ah oui 3 degrés en haut du col. Et nous on barbotte dans l'eau. Put... on va se peler en descendant. Le 1 er tour passe sans trop de problème, deux ou trois tasses histoire de s'hydrater un peu. Le parcours est même intéressant car il y a de la navigation avec tous les obstacles du wake et donc des goulots. Ma montre a pas démarré donc pas de temps pour le premier tour. Deuxième tour très bien 17 minutes. 3 ème pas de problème non plus avec même (il en faut) du plaisir en ayant pu garder mon rythme. 54 min c'est cool.
C'est parti pour le vélo. J'arrête pas de me dire : ralentis tu vas péter à la CAP. Pied du Soulor premier ravitallo. Super l'organisation. Ascension du col impeccable. Je dépasse, je dépasse...« Ralentis tu vas péter à la CAP ...» Pas mal aux jambes pas essoufflé tout très bien. Plein de monde en haut du Soulor et super belle ambiance. Petite descente et Aubisque. Du soleil, le pied. Pas de difficulté non plus, sauf « ralentis tu vas péter à la CAP... »
Un peu de brouillard en haut sommet, plein de monde encore, super cool. Ca c'est fait ! Je me couvre et « attaque » la descente.
Première partie ok puis à partir de Gourette super dur jusqu'à Laruns. Un vrai calvaire.
Liaison jusqu'à Louvie un peu longue, manger, boire récupérer. Petit casse croute à Louvie en haut de la côte et je repars jusqu'à Baudreix tranquille à part « Ralentis tu …. »
Je pose le vélo et enchaîne sur la CAP. La T° impeccable, on a du bol finalement. Premier tour à 5 min au kilo ce qui était prévu. Un bon bout avec Patrick vraiment cool. Course en binôme sympa qui fait passer le temps plus vite. Merci PAT.
Deuxième tour, et là ça commence à être dur, 5.15, 5.30, 5.45 au kilo. PAT s'en va. Franck me double (non l'autre), Thierry idem avec une superbe foulée !
Merci pour les encouragements des bateux au long du parcours.

Bé voilà... « T'as pété à la CAP ».
Arrivée avec ma fille sur la ligne. Ca y est c'est fait !
Au final finisher, super content pour mon premier L. Content d'avoir couru pour le BAT, après de bonnes séances d'entraînement à vélo. Merci Romain pour la Nat, (3x800, accélérations etc.) on s'en rappelle pendant la course.

Avec du recul j'étudie la course, cherche les erreurs évidemment pour trouver des excuses d'avoir pété à la CAP. Bé y en a pas, c'est juste une superbe course sur laquelle il est possible d'en baver. Ah si: j'ai juste Rien mangé en haut de l'Aubisque... (Andouille!!!)

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Re : Championnat de France L de Baudreix

Pour résumer ton récit : "ralentis tu vas péter à la CAP..."
Bravo François !