Sujet : Entraînement "course à pied" , ce soir , jeudi .
20' footing + 1'(1') / 2'(1') / 4'(2') / 2'(1') / 1'(1')
+ 10' au seuil
+ 4'(2') / 2'(1') / 1'(1')
+ 10' footing.
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